许多老年人都以晨练开启新的一天，但科学锻炼、避免伤病至关重要：运动方式得对、节奏得稳、强度得合适。老年朋友记住这些注意事项睿新策略，每天“运动一点”，就能更好地为健康加分！
责编丨彭奇编辑丨陈驰
来源丨人民体育
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